Produktbeschreibung

6 Asana-Reihen für mehr Gesundheit, Achtsamkeit und Energie

Gesund, gesünder, Yoga

Du willst die wohltuenden Wirkungen des Yoga genießen, zu Hause oder im Büro üben – auch ohne Yoga-Vorerfahrung? Dann probier ‚Einfach. Yoga.‘ Mit den 6 Asana-Reihen gelingt dir der Yoga-Einstieg, und du sorgst neben gezieltem Stressabbau für spezifische Gesundheits-Effekte: den Rücken stärken, Nacken-Schulter-Muskeln entspannen, die Verdauung anregen, den Stoffwechsel aktivieren, das Gleichgewicht fördern und die Gelenke geschmeidig halten.

Bewiesen wirksam: Die Asana-Reihen sind von Sportwissenschaftlern und Yoga-Lehrern entwickelt und auf ihre Wirksamkeit getestet.

Sicher richtig üben: Endlich genaue Asana-Anleitungen, mit denen Yoga ohne Verletzungsgefahr gelingt.

15 Minuten täglich für mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden: Ob mit oder ohne DVD – Du spürst sofort, wie gut dir Yoga tut.

Autor: Norbert Fessler
136 Seiten , 125 Abbildungen, Broschiert

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